チェックポイントを知ろう

不調の原因を探ってみよう

品質が良い健康食品を購入するために、身体に何が足りていないのか見極めてください。
疲れが残って、いつまでも回復できない時はビタミンBが足りていない可能性があります。
肌荒れがひどい時はビタミンC、貧血の時は鉄分が足りていないなど、不調によって不足している栄養が異なると覚えておきましょう。
自分の不調を見つめ直して、栄養を補給できる健康食品を選択してください。

パッケージを見ると、何が含まれているのかわかります。
また、求めている栄養が最も多く含まれている健康食品なのか判断してください。
栄養成分表示の最後に書かれていた場合は、わずかしか含まれていないので避けましょう。
それを服用しても、不調を治すことはできません。

添加物の有無

健康食品の中には、添加物が使われている製品もあります。
しかし添加物をたくさん摂取すると、人体に悪影響を与えることがあると覚えておきましょう。
なるべく添加物が含まれていない健康食品を購入することが、高品質な製品を選ぶために必要です。
健康食品を服用して、身体の悩んでいた不調を改善できるかもしれません。

しかし添加物が原因で、別の不調を感じたら意味がありません。
着色料や保存料などが含まれてないものが、高品質だと判断できます。
見た目や、価格だけをチェックして買わないでください。
きちんと含まれているものを、全て確認しましょう。
事前にネットなどで成分表示を確認しておくと、お店に行ってスムーズに購入できます。


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